7 thói quen khiến bạn già trước tuổi

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không ai tránh khỏi. Tuy nhiên bạn có thể làm chậm lại quá trình này bằng cách tránh những thói quen hằng ngày sau đây:

1.Thái độ buồn chán

bored-woman-popcorn-istock_000013881443medium-e1357178009245

Khi buồn mặt sẽ cau có và sẽ làm cho da mặt bạn sệ đi. Những nếp nhăn sẽ vĩnh viễn ở trên gương mặt theo thời gian. Vậy nên gương mặt vui vẻ rất quan trọng.

2. Căng thẳng nghiêm trọng

stressedout_000012685215xsmall_540x405

Môi trường áp lực có hại cho da và dáng điệu. Nó sẽ tạo thành nếp nhăn trên gương mặt. Nếp nhăn khiến bạn trông già hơn tuổi.

3. Cân nặng không phù hợp

2014-new-korean-slim-thin-snow-washed-jeans-wear-white-jeans-woman-skinny-jeans-high-waist

Khi già đi, tăng cân rất quan trọng.  Béo phì tuy không tốt nhưng nếu quá kiêng cữ để cơ thể tụt cân sẽ làm da của bạn chảy sệ.

4. Thói xấu

smoking

Hút thuốc và uống rượu bia vừa làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh tật nguy hiểm vừa khiến cho cơ thể trở nên già đi.

5. Môi trường không có lợi cho sức khỏe

4f83046f5dd8d95a52c7482316569047_cold-weather-safety-580x326_featuredimage

Sự thay đổi khí hậu đang ở mức báo động. Tia UV từ mặt trời có hại cho da. Cái lạnh cũng gây phơi nhiễm da. Bạn có thể tránh khỏi những tình trạng này bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp.

6. Thức ăn không phù hợp

thuc-pham-chua-chat-chong-oxy-hoa

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có tác dụng tái tạo vẻ sáng bóng cho da.

7. Thói quen cá nhân không tốt

luoi-van-dong-la-nguyen-nhan-chinh-gay-tieu-duong-tuyp-2

Những thoi quen không tốt như lười vận động, ngồi một chỗ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình lão hóa của cơ thể. Nên tập thể dục hằng ngày để ngăn ngừa sự chảy sệ cho da.

 

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng thói quen ăn
Từ lâu, trà xanh đã được xem là một trong những thành phần thảo dược
Công cuộc làm sạch da mặt chính là ưu tiên hàng đầu trong những ngày
Lựa chọn mỹ phẩm cũng như lựa chọn trang phục vậy. Tùy vào vóc dáng
Các nốt mụn luôn là nổi ám ảnh của các cô gái, dù chỉ là

Bài viết mới nhất