8 thói quen giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày

Bạn đang dần bước qua ngưỡng tuổi U30, U40? Bạn đang lo sợ những dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện ? Bạn đang cần những giải pháp để níu giữ tuổi thanh xuân ? Chúng ta hoàn toàn có thể trẻ hơn mỗi ngày chỉ bằng việc tập luyện những thói quen tốt mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức. Và 8 thói quen hằng ngày dưới đây bạn không nên lười biếng bỏ qua nếu muốn giữ mãi tuổi thanh xuân nhé
1. Thể dục

2

Tập thể dục là thói quen mà chúng ta thường xuyên tập luyện, tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều và không đúng cách có thể khiến vùng cơ mặt và cổ của bạn bị căng lên, điều này là nguyên nhân khiến cho da mặt nhanh bị lão hóa, chảy xệ. Vì vậy lựa chọn phương pháp tập thể dục phù hợp với bản thân để không khiến cơ mặt hay cổ bị căng da.
2. Đeo kính râm

22

Bạn có biết đeo kính để chống nắng cũng là một trong những vũ khí tốt nhất để chống lại sự lão hóa? Đeo kính thường xuyên không chỉ giúp bảo vệ vùng mắt nhạy cảm của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nó cũng đồng thời giúp giảm các nếp nhăn có thể hình thành do nheo mắt.
3. Uống nước

222

Uống nhiều nước giúp cơ thể khỏe mạnh, dưỡng ẩm cho da, tuy nhiên bạn cần nên biết uống nước đúng cách. Lời khuyên cho bạn là  không nên uống nước qua các chai nhựa hoặc ống hút vì sự co bóp của cơ môi có thể gây nếp nhăn cho vùng miệng của bạn. Thay vào đó bạn nên uống nước bằng ly hoặc rót nước trực tiếp từ chai vào miệng.
4. Tẩy da chết

2222

Tẩy da chết thường xuyên và nhẹ nhàng là chìa khóa giúp da của bạn dễ dàng tiếp nhận các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da chống lão hóa của bạn.Các tế bào da chết không chỉ làm da bạn xỉn màu, làm bít lỗ chân lông mà nó còn ngăn cản việc hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da.
5. Chăm sóc răng miệng

22222

Lão hóa không chỉ dành cho da, mà bạn còn phải quan tâm tới nụ cười của bạn. Nếu hàm răng của bạn không trắng sáng, bị sứt mẻ thì bạn sẽ trông già hơn khi cười. Nếu bạn có thói quen nhấm nháp cà phê hoặc nghiến răng vào ban đêm, chắc chắn bạn sẽ bị lão hóa sớm. Nếu có vấn đề về răng miệng, hãy tới gặp nha sĩ để giúp nụ cười của bạn trông trẻ trung và tươi sáng hơn.
6. Bổ sung vitamin
Một cách khác để tăng cường khả năng chống lão hóa là sử dụng thực phẩm bổ sung Omega-3. Axit béo omega-3 có đặc tính kháng viêm mạnh có hiệu quả cao trong việc chống lão hóa.

2222222

7. Sử dụng thực phẩm chống oxy hóa
Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, duy trì sức khỏe của collagen và giảm viêm, sưng tấy. Một số thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như quả việt quất, đậu đỏ, nam việt quất, atisô, mâm xôi và táo…
8. Tránh xa nhiệt độ cao

222222

Mặc dù thời tiết lạnh giá này cần phải sưởi ấm, nhưng cách tốt nhất để chống lão hóa là bạn nên tránh xa các loại máy sưởi, lò sưởi hay thứ gì đó giúp bạn ấm lên. Ngồi quá gần lò sưởi có thể khiến da bạn bị đỏ ửng, khô, gây nếp nhăn, thậm chí còn phá vỡ sự cân bằng collagen ở những làn da mỏng, nhạy cảm.
Hè đến luôn làm ta bối rối vì không biết mặc gì để thể hiện
Bạn muốn đi du lịch đến những địa điểm mới và mùa hè là thời
Bạn muốn đầu tư vào một loại mặt nạ tái tạo da để thay đổi
Bạn đã từng nghe về Kaolin? Trong xây dựng, trong làm đẹp? Vậy Kaolin là
Thời gian gần đây, trong các diễn đàn làm đẹp hay trên các trang mạng