Thói quen xấu khiến da chúng ta chăm mãi vẫn không đẹp

Thưa bác sĩ

Tôi là Khánh Vân, 29 tuổi, sống tại TP Hồ Chí Minh. Bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi về vấn đề này có được không ạ ? Tôi vừa mới lập gia đình và vừa sinh xong bé gái đầu tiên đã được 4 tháng. Trước khi lập gia đình và sau khi sinh, tôi rất quan tâm đến làn da của mình cũng như chăm sóc rất kỹ lưỡng. Nhưng tôi vẫn cảm thấy da của tôi không có khởi sắc lên được. Bác sĩ tư vấn giúp tôi làm thế nào để da tôi đẹp lên và biện pháp chăm sóc như thế nào có được không ạ ? Xin cảm ơ bác sĩ. 

Chào Khánh Vân.

Về trường hợp của bạn, Tư vấn làm đẹp 24h xin chia sẻ như sau:

Phụ nữ sinh ra là phải đẹp, không có người phụ nữ xấu chỉ có người phụ nữ chưa tìm ra cách làm đẹp phù hợp với bản thân. Từ xưa một làn da khỏe mạnh, làn da mịn luôn là mong ước của các chị em và nó cũng là nét quyến rũ khiến đàn ông bị say đắm. 

Thay vì gào thét thảm thiết hoặc đổ cho đời bất công với mình, hãy thử suy nghĩ xem có thể bạn đã mắc phải những thói quen xấu dưới đây mà không hề hay biết. Tưởng chừng nó chẳng hề ảnh hưởng đến độ mịn màng, săn chắc của làn da song chúng lại là nguyên nhân khiến da bạn nhanh bị lão hóa, dễ nổi mụn, thậm chí nám, tàn nhang thi nhau tìm đến.

Ai cũng biết ánh nắng mặt trời rất nguy hại cho da song không phải ai cũng tạo cho mình thói quen bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Tia cực tím, tia UVA, UVB làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện sớm nếp nhăn. Chỉ cần bỏ đi thói quen ”thờ ơ với làn da” và chọn kem chống nắng với độ SPF phù hợp với mình thì bạn sẽ khắc được tình trạng da bị loang lổ không đều màu, hay cháy nắng. Bôi kem chống nắng còn chống lão hóa cực tốt tuy nhiên cuối ngày bạn phải tắm và tẩy trang thật kỹ nếu không sẽ bị nổi mụn

Stress, căng thẳng liên tục cũng là nguyên nhân cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm. Việc phải chịu những căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến sự gia tăng các hormone như  cortisol và adrenaline trong máu. Những hormone này ngăn chặn sự tái tạo da, khiến da mất đi độ căng mịn đàn hồi. Stress nhiều còn khiến làn da bị mỏng đi, nhanh chóng xuất hiện nếp nhân khiến bạn chẳng mấy mà già như bà lão.

Thiếu ngủ trầm trọng: Ngủ là giai đoạn để da được nghỉ ngơi và phục hồi do những tổn thương khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Việc không ngủ đủ giấc hay thay đổi đồng hồ sinh học liên tục cũng khiến làn da bị ảnh hưởng. Da xạm, mắt thâm, bọng mắt to, xuất hiện mụn đỏ hay nếp nhăn là những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ trầm trọng. Bỏ ngay thói quen này bạn sẽ cải thiện được làn da của mình.

Việc ăn quá nhiều đường và đồ ngọt cũng là lý do ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc da. Muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, không nếp nhăn, không mụn tốt nhất bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt và các loại nước uống có ga, có đường. Tốt hơn hết hãy áp dụng chế độ ăn giàu protein và chất xơ để chữa lành các collagen bị tổn thương giúp phục hồi sức khỏe cho da.

 

Sử dụng rượu bia sẽ khiến da bị đỏ bừng, xuất hiện nhiều vết loang lổ, gây thiết hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể dẫn đến làn da bị lão hóa sớm, nhanh xuất hiện nhiều nếp nhăn ở khóe miệng, cánh mũi và mí mắt. Tốt hơn hết bạn nên từ bỏ thói quen này nếu muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, lán mịn.

 

Việc ăn uống không điều độ cũng khiến da bị khô nẻ, chảy xệ và không được lán mịn. Chế độ ăn nhiều chất đạm, béo hay đường có thể khiến da nhanh bị xuống cấp, thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để đào thải độc tố. Bạn có thể kết hợp ăn uống khoa học với detox để thanh lọc cơ thể thường xuyên cũng là cách giúp làn da được phục hồi khỏe mạnh.

Đừng nghĩ rằng tập thể dục thì không liên quan đến sự khỏe mạnh của làn da nhé. Tập thể dục đều đặn sẽ giúp máu được lưu thông khắp cơ thể, cung cấp thêm oxi và các chất dinh dưỡng khác cho da. Vì vậy hãy xây dựng chế độ tập luyện kết hợp ăn uống khoa học để có một làn da khỏe mạnh nhé!

Và không nắm được quy trình chăm sóc da cơ bản: Da xấu, dễ nổi mụn hay bị kích ứng đều xuất phát từ nguyên nhân không thực hiện đúng quy trình chăm sóc da. 

Hy vọng với những lý do trên, bạn hiểu được quá trình chăm sóc da của mình và sẽ thay đổi được liệu trình để có được làn da tốt hơn nhé. Chúc bạn thành công.

Bạn sắp có một chuyến tham quan du lịch ở Đà Lạt. Bạn đã biết làm
Ngày Valentine sắp đến nhưng bạn lại đang đau đầu vì không biết nên tặng
Với sự đa dạng về mẫu mã, màu sắc và chất lượng như hiện nay,
Hỏi: Các chị cho em hỏi có nên mua áo khoác nữ Hinlet H1004 mùa
Thương hiệu mỹ phẩm Sakura được bán tràn lan trên khắp Việt Nam không chỉ